Laat je zeker niet tegenhouden door regen of koude wind! Yes you can! Het wordt inderdaad kouder, steeds kouder. Zorg dat je goed voorbereid bent met een juiste sportoutfit. Goed excuus om te gaan shoppen toch? Let op: als je de kou in gaat is het belangrijk dat je spiertjes warm zijn, vergeet die warming-up dus niet!
Waarom bewegen in de herfst heerlijk is?
Ga lekker naar buiten
Deze temperaturen zijn eigenlijk ideaal om te sporten! Het is te koud om stil te zitten, maar om te bewegen is het perfect! Ga lekker fietsen, hardlopen of maak een lange boswandeling. Neem je camera mee en geniet van de prachtige herfstkleuren en de frisse lucht. Als je geluk hebt laat de zon zich ook nog zien. De natuur is prachtig in dit seizoen en ontzettend goed voor je humeur!
Schrijf je in bij de sportschool
Heb je echt geen zin om naar buiten te gaan schrijf je dan in bij de sportschool. Zorg dat deze niet te ver uit de buurt is. Dan is de drempel alleen maar groter! Kies een sportschool waar jij kan doen wat je leuk vindt. En misschien wel met sauna! Extra lekker op koude herfstavonden.
Oke, wil je echt de deur niet meer uit? Kies dan thuis voor een fijne yogales of workout via youtube. Er is genoeg te vinden!
Denk aan je ’cosy me time op de bank’ na je workout
Er is niets lekkerder dan met een voldaan gevoel, kop warme thee, fleece deken en je favoriete series of boek op de bank te duiken. Nadat je natuurlijk een heerlijke douche of bad hebt genomen. En vergeet je favoriete geurkaarsen niet aan te steken!
Beweeg & geniet!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
10 juni 2015
Raw kokos snack
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
17 maart 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –