Laat je zeker niet tegenhouden door regen of koude wind! Yes you can! Het wordt inderdaad kouder, steeds kouder. Zorg dat je goed voorbereid bent met een juiste sportoutfit. Goed excuus om te gaan shoppen toch? Let op: als je de kou in gaat is het belangrijk dat je spiertjes warm zijn, vergeet die warming-up dus niet!
Waarom bewegen in de herfst heerlijk is?
Ga lekker naar buiten
Deze temperaturen zijn eigenlijk ideaal om te sporten! Het is te koud om stil te zitten, maar om te bewegen is het perfect! Ga lekker fietsen, hardlopen of maak een lange boswandeling. Neem je camera mee en geniet van de prachtige herfstkleuren en de frisse lucht. Als je geluk hebt laat de zon zich ook nog zien. De natuur is prachtig in dit seizoen en ontzettend goed voor je humeur!
Schrijf je in bij de sportschool
Heb je echt geen zin om naar buiten te gaan schrijf je dan in bij de sportschool. Zorg dat deze niet te ver uit de buurt is. Dan is de drempel alleen maar groter! Kies een sportschool waar jij kan doen wat je leuk vindt. En misschien wel met sauna! Extra lekker op koude herfstavonden.
Oke, wil je echt de deur niet meer uit? Kies dan thuis voor een fijne yogales of workout via youtube. Er is genoeg te vinden!
Denk aan je ’cosy me time op de bank’ na je workout
Er is niets lekkerder dan met een voldaan gevoel, kop warme thee, fleece deken en je favoriete series of boek op de bank te duiken. Nadat je natuurlijk een heerlijke douche of bad hebt genomen. En vergeet je favoriete geurkaarsen niet aan te steken!
Beweeg & geniet!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
11 december 2014
Sporttrends 2015
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
2 juli 2014
Aan het infuus
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
31 juli 2014
A kiwi a day…
20 juni 2016
3 x koffievervangers
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
13 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –