Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
4 oktober 2017
Help mij water drinken
30 april 2014
ONE event!
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
9 februari 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –