Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
10 juni 2015
Raw kokos snack
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
17 december 2015
Strakke benen en billen?
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
29 augustus 2021
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –