Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2014
Frisse juice
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
13 oktober 2018
Sushi omelet
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
11 november 2015
Tien redenen waarom zussen geweldig zijn!
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
25 september 2017
Een heerlijk zacht huidje voor je baby met Calendula
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
10 februari 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –