Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
13 juni 2016
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –