Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
13 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –