Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze maand zal ik elke week een nieuwe ontbijtsmoothie met groenten met jullie delen! Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken. Al eerder konden jullie genieten van de Rode Bietensmoothie, en van de Acai Courgettesmoothie. Deze week is het een groene smoothie met paksoi!
Smoothie 3: Zoete paksoismoothie
Ingrediënten:
- 100 gram paksoi
- 25 gram babyspinazie
- 125 gram bevroren mango
- 125 ml plantaardigemelk
- 1 banaan
- 1 scoop eiwitpoeder (plantaardig)
- 1 el spirulina
- kaneel
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Voeg het bevroren fruit toe.
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft.
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
8 september 2015
Healthy Kids
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
19 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –