Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
16 november 2016
Interview Vriendin
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
28 november 2015
De leukste stadsfiets!
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
12 december 2014
15 foods voor 2015
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
31 juli 2014
A kiwi a day…
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
30 april 2014
ONE event!
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
8 mei 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –