Met deze storm op komst, snakken wij naar iets lekker warms! Een lekkere smeuïge Indiase curry met basmatirijst en warm naanbrood is hier een heerlijk antwoord op. Geniet mee van deze diverse smaken!
Ingredienten voor 4 personen
- 375 gram tofu
- 1 middelgrote rode ui, fijngesneden
- 2 tenen knoflook
- olijfolie
- 1 volle el zoete kerriepoeder
- 1 volle tl komijnpoeder
- 1 volle tl verse gember
- 1 zoete aardappel, in blokjes
- 2 middelgrote wortels, in dunne schijfjes
- 2 tomaten ontveld en in blokjes
- 1 blik kokosmelk of kokosroom
- zout/peper
- 250 gr basmatirijst of zilvervliesrijst
- kopje doperwtjes
- handje koriander om te garneren
- naanbrood (optioneel)
Hoe gaan we het maken?
- Laat de tofu goed uitlekken en leg het op een theedoek. Druk al het vocht eruit, zodat de tofu een beetje kruimelig wordt.
- Verhit een flinke scheut olie en fruit de knoflook en ui voor 1 minuut. Voeg dan ook de tofu toe
en laat 10 minuten op middelhoog vuur bakken. - Voeg alle kruiden toe en laat 1 minuut aanfruiten. Doe er dan de aardappel, wortel, tomaat, tomatenblokjes, kokosmelk en zout en peper bij. Laat ongeveer 30 minuten zachtjes koken.
- Kook ondertussen de rijst volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
- Roer de doperwtjes door de curry en laat nog 2 minuten doorkoken.
- Serveer met basmatirijst en garneer met een handje koriander. Ook lekker om te dippen met een stukje naanbrood.
Deze curry is de volgende dag nog lekkerder. Ook heerlijk om in te vriezen en op te warmen en te eten met een frisse salade.
Recept: Vegadutchie
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
21 januari 2016
Get fit with HIIT
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
11 september 2014
Eetdagboek review
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
22 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –