Wanneer je last hebt van onverklaarbare gezondheidsklachten, is het goed mogelijk dat gluten hier de oorzaak van zijn. Gluten krijg je ongemerkt meer binnen dan je denkt en ze kunnen veel vervelende klachten veroorzaken. Deze klachten variëren van mild tot ernstig, maar zijn vaak te verhelpen door het wegstrepen van gluten uit je voedingspatroon.
Buikklachten
Klachten die wijzen op een glutenintolerantie kunnen per persoon verschillen. De meest voorkomende klachten zijn buikklachten. Een opgeblazen gevoel, buikkrampen, een onregelmatige stoelgang en een olieachtige ontlasting kunnen tekenen zijn dat je glutenintolerant bent. Deze klachten treden vaak op na het eten van voedsel waar gluten in zit, zoals brood en pasta.
Mineralen-, en vitaminen te kort
Ook als je zonder reden vermagert kan dit een teken zijn dat je glutenintolerant bent. Je lichaam neemt voedsel slecht op, net als mineralen en vitaminen. Dit kan leiden tot een gebrek aan ijzer, calcium of foliumzuur. Gevolgen daarvan kunnen bloedarmoede, botontkalking en vermoeidheid zijn.
Zijn er nog andere klachten?
Ja, die zijn er zeker. Andere klachten kunnen zijn; depressiviteit, humeurigheid en hoofdpijn. Ook kan je last hebben van stemmingswisselingen en neurologische afwijkingen zoals duizeligheid en een slechte balans.
Komen één of meerdere klachten je bekend voor? Grote kans dat je een intolerantie hebt voor gluten. Doe mee met de glutenvrij challenge en kijk of je klachten verminderen. Daarnaast is het natuurlijk verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Deze kan door middel van een bloedtest vast stellen dat je een glutenallergie hebt.
Tekst: Eva van Buiten
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
21 januari 2016
Get fit with HIIT
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
8 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –