Hoera, je bent zwanger! Iedereen heeft vanaf nu goedbedoeld advies, zowel gevraagd als ongevraagd. Maar geen enkele zwangerschap is hetzelfde. Iedere vrouw is anders. Desondanks zal elke vrouw moeten leren om een deel van de controle los te laten en te vertrouwen op haar lichaam
Masseer nooit je onderrug
Een veel voorkomende klacht onder de zwangere vrouwen is lage rugpijn. In dit deel van de rug bevinden zich vele zenuwen en een groot deel van de bloedtoevoer naar de eierstokken en baarmoeder. Bij lage rugpijn is het dus van belang om niet te focussen op de lage rug. Om toch wat te kunnen doen aan de spanning en de pijn die zich in de lage rug bevinden, kan je je partner of een masseur vragen om je bilspieren te masseren. Hierdoor kan de spanning in je heupen en je lage rug worden verminderd.
Maak achtjes met kokosolie
Smeer jezelf bij elke gelegenheid in met kokosolie. Behalve dat je er lekker van gaat ruiken brengt het ook een hoop voordelen met zich mee. Begein ’s ochtends met het droog borstelen van je lichaam, douche en gebruik vervolgens lekker veel kokosolie op je buik, dijen en borsten. Wanneer je je borsten insmeert maak dan achtjes. Op deze manier stimuleer je de lymfedrainage (vochtafvoer) en verminder je de pijn en spanning in je borsten. Kokosolie kan je op nog veel meer manieren gebruiken, lees hier waarvoor nog meer!
Laat je voetzolen masseren
Zwangere vrouwen worden regelmatig gewaarschuwd dat voetmassage gevaarlijk zou zijn tijdens de zwangerschap. Maar een behandeling van een vaardig, gediplomeerd reflexoloog doet alleen maar goed en kan verlichtend zijn voor je pijnlijke voeten. Het behandelen van de voetzolen kan geen kwaad, ze verdienen het zelfs om met net zoveel liefde behandeld te worden als de rest van je lichaam. Behandeling van de enkels is daarentegen wel gevaarlijk. Rond de enkel zitten namelijk een aantal triggerpoints die in verbinding staan met de baarmoeder en weeën kunnen veroorzaken wanneer deze worden gestimuleerd.
Tekst: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
13 augustus 2015
Homemade Hummus
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
10 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –