Verantwoorde tussendoortjes kunnen nog wel eens een ‘dingetje’ zijn. Hoe zorg je er nou voor dat je lekker geniet van wat je eet, zonder je zorgen te maken over de lijn? Het antwoord is simpel: door deze tussendoortjes te nemen! Vaak zitten de supermarkt-tussendoortjes vol geraffineerde suiker en e-nummers. Zonde! Je kunt namelijk zo gemakkelijk voor een gezond tussendoortje kiezen.
Lekker en gezonde tussendoortjes
- Ongebrande noten met handje goji bessen
- Appel in stukjes of raspen met wat notenpasta zoals amandel- of tahinpasta, en beetje kaneel erover
- Rijstwafels met kipfilet, rosbief, rookvlees of die lekkere tapenade van Ekoplaza, avocado, ei, hummus
- Hummus met groente, zoals wortels, selderij, tomaat, komkommer, broccoli, bloemkool, paprika
- Gekookt eitje tussendoor met beetje mayonaise (liefst ongezoete bio mayo )
- Stukje (maximaal 4 blokjes) pure chocola met minimaal 74% cacao. (viv’s raw chocolate is een aanrader)
- Drink ook eens kokoswater tussendoor, geeft ook vaak voldoening aan de zoete trek
- Paar plakjes kip of vlees zoals rosbief beleg, géén cervelaatworst!
- Groentechips, liefs bio
- Klein handje macademia noten
- Lekkere olijven
- Een groentesapje
- Bakje roodfruit, eventueel wat zaden erover zoals pompoen en lijnzaad
- Bakje met wat gekookte groente zoals broccoli en dan 2 gekookte eitjes
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 augustus 2015
Homemade Hummus
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
5 oktober 2018
Viv’s detox
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
8 juli 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –