Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 oktober 2017
Help mij water drinken
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
8 mei 2014
Mom in shape
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
11 augustus 2018
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
3 juli 2020
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed
Sabrina Stouten –