Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
11 december 2014
Sporttrends 2015
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
2 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –