Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
21 augustus 2017
Avocado risotto
25 juni 2015
Eivissa Food
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
4 oktober 2017
Help mij water drinken
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
26 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –