Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
18 juli 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –