Ontbijten doen we iedere dag. Maar elke dag hetzelfde ontbijten gaat vervelen. Althans bij ons wel..! Hoewel een speltboterham natuurlijk een goede uitkomst is als we haast hebben, nemen we het liefst uitgebreid de tijd voor om de ochtend bijzonder lekker te beginnen. Dat kan natuurlijk met een super lekkere smoothie, een chia power ontbijtje, óf een zelfgemaakte granola.
Gelukkig begrijpt foodblogger Sanne precies wat wij bedoelen. Naast fantastische lekkere taartjes en drankjes, weet ze ons vandaag te verrassen met een boekweit granola. Homemade. En maak dan gelijk een grote hoeveelheid, dan kun je er meerdere dagen van genieten. Gaat ook nog eens je hele huis lekker van ruiken wanneer het in de oven zit!
BOEKWEIT GRANOLA
INGREDIËNTEN
2 grote rijpe bananen
3 eetlepels siroop, ik gebruikte dadel siroop maar rijst– of agave siroop is ook lekker
3 eetlepels kokosolie
300 gram havervlokken
150 gram boekweit, de hele korreltjes
3 eetlepels gebroken lijnzaad
3 eetlepels pompoenpitten
1 eetlepel kaneel
1 theelepel kokosbloesemsuiker
50 gram kokosvlokken
BEREIDING
Verwarm je oven voor op 160 graden en bekleed je bakplaat met bakpapier.
Meng in een bakje de havervlokken samen met de boekweit, lijnzaad en pompoenpitten.
Prak de banaan en voeg hier de siroop gesmolten kokosolie, kaneel, kokosbloesem suiker bij, roer dit goed door elkaar.
Voeg vervolgens de alle ingrediënten (behalve de kokos vlokken) bij elkaar en meng goed zodat alles lekker aan elkaar plakt.
Schep de mix op de bakplaat en schuif deze in een voorverwarmde oven. Bak de boekweit granola in ongeveer 30 – 40 minuten goudbruin. Hussel na 15 minuten de granola even door elkaar zodat hij aan beide kanten mooi bruin wordt.
Bak de kokosvlokken bruin in een pannetje en voeg deze toe aan de granola.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
15 februari 2017
FRIET
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
9 juni 2016
Rode linzensoep
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
6 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –