In de wintermaanden heeft iedereen er last van: een lekker warm bed waardoor je je ‘s ochtends liever nog even omdraait. Laten we eerlijk wezen, je lijkt ook wel gek om rond het vriespunt jezelf in het zweet te werken. Toch vind ik, en velen met mij, het heerlijk om de dag te beginnen met een lekkere work-out. Hoe je nu wel dat bed uit komt als die wekker om 06.30 uur gaat? Hier acht tips:
1. Kinderachtig maar zeer effectief: leg je wekker buiten je bereik waardoor je je bed uit moet om hem uit te zetten.
2. Snooze niet! Iedere keer als je weer in slaap valt krijg je minder zin, heb je minder tijd en uiteindelijk te weinig zin+tijd om te gaan.
3.Vertel tegen je huisgenoten/partner/collega’s de dag van te voren dat je gaat sporten. Hoe vervelend is het om vervolgens nee te moeten antwoorden wanneer diegene vraagt of je lekker hebt gesport? Schuldgevoel is een goede motivatie!
4. Prepping is the key! Leg de avond van te voren je kleren klaar en bedenk vast welke work-out je de volgende dag wil doen. De smoes: ik weet geen leuk hardloop rondje kun je dan ‘s ochtends niet gebruiken.
5. Meld je aan voor een early bird! Tegenwoordig bieden veel sportscholen ‘early bird trainingen’ aan. Of het nou yoga of bootcamp is, wanneer je online al betaald hebt, is het zonde van je geld om niet te gaan toch?
6. Spreek af met een sportbuddy als je dat prettig vindt! Motiveer elkaar en laat de ander niet in de steek.
7. Een nieuwe outfit: niet een tip die je wekelijks kan gebruiken maar zo af en toe wel. Sporten is zooo veel leuker in je nieuwe flitsende outfit!
8. Denk aan het gevoel erna, hoe lekker je ook ligt, volgens mij heeft niemand ooit een rotgevoel overgehouden aan sporten.
Tekst: Lizzy Satink voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
22 mei 2015
Smaak en kleuren
28 oktober 2014
Eetdagboek review
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
13 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –