Gezonder met Viv
Gezonder met Viv is een (kook)boek voor het hele gezin. Het is mijn eerste boek en staat vol met tips en recepten om je leefstijl gezond om te gooien. Met tips voor iedereen in het gezin. Genieten van lekker en gezond eten en tegelijkertijd blijer en misschien wat slanker worden, daar hebben veel vrouwen behoefte aan. Vandaar dit boek. Aan de hand van mijn 10 gouden regels geef ik je praktische adviezen over hoe je een gezonde leefstijl kunt toepassen en eventueel kunt combineren met een gezin. De recepten zijn namelijk ook kids en manlief proof ;). Maar met speciale aandacht voor moeders die behoefte hebben aan meer energie en of misschien ook een kilootje kwijt willen. In het boek staan 80 inspirerende recepten inclusief weekmenu’s.
10 gouden regels
Aan de hand van mijn eigen 10 gouden regels (die je ook hier kunt lezen) heb ik dit boek geschreven. Alle regels komen aan bod in dit boek. Hierbij legt ik uit waarom deze regels zo belangrijk zijn en waarom ze voor bijna iedereen goed kunnen werken. Deze 10 regels zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. En nog belangrijker, je voelt je er gegarandeerd gezonder, blijer, mooier en slanker door! Klik hier voor meer informatie.
Reviews op Bol.com
- Wat een prachtig boek van Vivian! Duidelijke uitleg in het begin waarom bepaalde keuze gemaakt worden voor de hormoonbalans en heerlijke recepten! Makkelijk te maken ook met gezin met kinderen, optie om als slanke moeder af te vallen en toch met z’n allen te eten. De foto’s zijn persoonlijk en leuk! kortom echt een aanrader voor gezond eten.
- Dit kookboek is een feest om te lezen. Het boek begint met een sectie met allerlei tips voor een gezondere levensstijl en vervolgens vele lekkere en gezonde recepten. De hoofdstukken zijn overzichtelijk ingedeeld in: ontbijt, lunch, drankjes, tussendoortjes, hoofdgerechten en zoet. Een extra verrassing zijn de weekmenu’s. De recepten zijn allemaal verantwoord en bieden genoeg keuze om lekker mee af te wisselen. Ook mijn vriend was erg te spreken over de gerechten die ik op tafel heb gezet. Een echte aanrader.
- Finally! Ik was al superblij met ‘Gezonder met Viv’ haar eerste boek. Duidelijke uitleg, lekkere recepten. Daar kan ik wat mee. Vooral WAAROM je bepaalde voedingsmiddelen beter kan laten staan en andere juist moet toevoegen. Geen healthy goeroe hip gedoe. Simpel en goed in jouw leven in te passen. Ik ben mega opgeknapt. Meer energie, minder kilo’s, geen klachten. Echter..die hormonen..probeer die maar eens te temmen! Ik kon niet wachten op dit boek van Vivian! Eindelijk! Weer heldere uitleg over je lijf, goede recepten en adviezen. Ik ben net begonnen met lezen en vind het nu al een verademing en heb echt het gevoel dat ik dus zelf iets kan veranderen. Hoe fijn is dat. Écht Girlpower 😉
Voor het hele gezin met extra aandacht voor de mama’s
Wil jij het boek bestellen? klik dan hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 augustus 2021
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
17 februari 2021
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
4 december 2014
Foodtrends 2015
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
27 januari 2019
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –