Gezonder met Viv
Gezonder met Viv is een (kook)boek voor het hele gezin. Het is mijn eerste boek en staat vol met tips en recepten om je leefstijl gezond om te gooien. Met tips voor iedereen in het gezin. Genieten van lekker en gezond eten en tegelijkertijd blijer en misschien wat slanker worden, daar hebben veel vrouwen behoefte aan. Vandaar dit boek. Aan de hand van mijn 10 gouden regels geef ik je praktische adviezen over hoe je een gezonde leefstijl kunt toepassen en eventueel kunt combineren met een gezin. De recepten zijn namelijk ook kids en manlief proof ;). Maar met speciale aandacht voor moeders die behoefte hebben aan meer energie en of misschien ook een kilootje kwijt willen. In het boek staan 80 inspirerende recepten inclusief weekmenu’s.
10 gouden regels
Aan de hand van mijn eigen 10 gouden regels (die je ook hier kunt lezen) heb ik dit boek geschreven. Alle regels komen aan bod in dit boek. Hierbij legt ik uit waarom deze regels zo belangrijk zijn en waarom ze voor bijna iedereen goed kunnen werken. Deze 10 regels zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. En nog belangrijker, je voelt je er gegarandeerd gezonder, blijer, mooier en slanker door! Klik hier voor meer informatie.
Reviews op Bol.com
- Wat een prachtig boek van Vivian! Duidelijke uitleg in het begin waarom bepaalde keuze gemaakt worden voor de hormoonbalans en heerlijke recepten! Makkelijk te maken ook met gezin met kinderen, optie om als slanke moeder af te vallen en toch met z’n allen te eten. De foto’s zijn persoonlijk en leuk! kortom echt een aanrader voor gezond eten.
- Dit kookboek is een feest om te lezen. Het boek begint met een sectie met allerlei tips voor een gezondere levensstijl en vervolgens vele lekkere en gezonde recepten. De hoofdstukken zijn overzichtelijk ingedeeld in: ontbijt, lunch, drankjes, tussendoortjes, hoofdgerechten en zoet. Een extra verrassing zijn de weekmenu’s. De recepten zijn allemaal verantwoord en bieden genoeg keuze om lekker mee af te wisselen. Ook mijn vriend was erg te spreken over de gerechten die ik op tafel heb gezet. Een echte aanrader.
- Finally! Ik was al superblij met ‘Gezonder met Viv’ haar eerste boek. Duidelijke uitleg, lekkere recepten. Daar kan ik wat mee. Vooral WAAROM je bepaalde voedingsmiddelen beter kan laten staan en andere juist moet toevoegen. Geen healthy goeroe hip gedoe. Simpel en goed in jouw leven in te passen. Ik ben mega opgeknapt. Meer energie, minder kilo’s, geen klachten. Echter..die hormonen..probeer die maar eens te temmen! Ik kon niet wachten op dit boek van Vivian! Eindelijk! Weer heldere uitleg over je lijf, goede recepten en adviezen. Ik ben net begonnen met lezen en vind het nu al een verademing en heb echt het gevoel dat ik dus zelf iets kan veranderen. Hoe fijn is dat. Écht Girlpower 😉
Voor het hele gezin met extra aandacht voor de mama’s
Wil jij het boek bestellen? klik dan hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
31 maart 2015
Gifvrij eten
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
12 maart 2015
Insecten als snack
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
1 april 2015
Saoto soep
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
22 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –