Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid & hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingsstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
30 september 2015
Glutenvrije maand
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
1 juli 2016
VEGAN OREO!
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
16 november 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –