Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid & hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingsstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
17 december 2015
Strakke benen en billen?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
8 mei 2014
Mom in shape
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
29 december 2017
De anti-kater pil
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
28 maart 2021
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –