Als ouder wil je graag je kind een gezonde lunch naar school meegeven. Maar altijd maar hetzelfde broodje in de broodtrommel wordt ook wel een beetje saai. En wat is nou leuker om een gezonde lunch ook nog mee te geven in een hip broodtrommeltje?
Tips voor in het broodtrommeltje
Pannenkoek van speltmeel of boekweitmeel
Gegarandeerd blije kids! Een gezonde speltpannenkoek met wat kaneel in de broodtrommel zorgt voor een welkome afwisseling.
Boerenomelet (met spinazie en geitenkaas)
Heerlijk vullend. Een boerenomelet en je kunt er veel mee varieren.
Tosti van speltbrood met hummus dip
Maak er eens een tosti van! En geef de kids wat gezonde hummus om in te dippen in plaats van ketchup of mayonaise.
Havermoutbrood
Heerlijk en gezond om zelf te maken.
Bananenbrood
Een heerlijk vers bananenbrood, ook lekker als ‘zoet’ tussendoortje.
Hartige muffins
Leuk om de dag van tevoren zelf te maken.
Een zelfgemaakte rauwkostsalade
Met gesneden wortel, kool, een augurkje. Heerlijk fris!
Tortilla met kip en groenten
Wanneer het nog over is van het avondeten, waarom niet mee naar school? Dan kun je nog eens wat extra’s maken.
Snacks in een broodtrommel
- Reepjes paprika
- Worteltjes met wat hummus
- Blauwe besjes
- Druiven
- Komkommer
- Plakjes gegrilde courgette
- Dadels
- Cherrytomaatjes
Gezonde drankjes
- Probeer ook eens of je kinderen kokoswater lekker vinden.
- Water is een natuurlijke dorstlesser, en altijd goed om een flesje mee te nemen.
- Een smoothie is ook een welkome afwisseling en erg gezond. Je kinderen hebben meteen alles binnen.
Tekst: Renée Beers voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
25 juli 2015
Voeding met Viv
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
12 maart 2015
Insecten als snack
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
31 maart 2015
Gifvrij eten
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
24 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –