Als ouder wil je graag je kind een gezonde lunch naar school meegeven. Maar altijd maar hetzelfde broodje in de broodtrommel wordt ook wel een beetje saai. En wat is nou leuker om een gezonde lunch ook nog mee te geven in een hip broodtrommeltje?
Tips voor in het broodtrommeltje
Pannenkoek van speltmeel of boekweitmeel
Gegarandeerd blije kids! Een gezonde speltpannenkoek met wat kaneel in de broodtrommel zorgt voor een welkome afwisseling.
Boerenomelet (met spinazie en geitenkaas)
Heerlijk vullend. Een boerenomelet en je kunt er veel mee varieren.
Tosti van speltbrood met hummus dip
Maak er eens een tosti van! En geef de kids wat gezonde hummus om in te dippen in plaats van ketchup of mayonaise.
Havermoutbrood
Heerlijk en gezond om zelf te maken.
Bananenbrood
Een heerlijk vers bananenbrood, ook lekker als ‘zoet’ tussendoortje.
Hartige muffins
Leuk om de dag van tevoren zelf te maken.
Een zelfgemaakte rauwkostsalade
Met gesneden wortel, kool, een augurkje. Heerlijk fris!
Tortilla met kip en groenten
Wanneer het nog over is van het avondeten, waarom niet mee naar school? Dan kun je nog eens wat extra’s maken.
Snacks in een broodtrommel
- Reepjes paprika
- Worteltjes met wat hummus
- Blauwe besjes
- Druiven
- Komkommer
- Plakjes gegrilde courgette
- Dadels
- Cherrytomaatjes
Gezonde drankjes
- Probeer ook eens of je kinderen kokoswater lekker vinden.
- Water is een natuurlijke dorstlesser, en altijd goed om een flesje mee te nemen.
- Een smoothie is ook een welkome afwisseling en erg gezond. Je kinderen hebben meteen alles binnen.
Tekst: Renée Beers voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
28 oktober 2014
Eetdagboek review
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
30 april 2014
ONE event!
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
10 juni 2015
SLA: het kookboek
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
23 maart 2015
Dopper winnen
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
16 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –