Als ouder wil je graag je kind een gezonde lunch naar school meegeven. Maar altijd maar hetzelfde broodje in de broodtrommel wordt ook wel een beetje saai. En wat is nou leuker om een gezonde lunch ook nog mee te geven in een hip broodtrommeltje?
Tips voor in het broodtrommeltje
Pannenkoek van speltmeel of boekweitmeel
Gegarandeerd blije kids! Een gezonde speltpannenkoek met wat kaneel in de broodtrommel zorgt voor een welkome afwisseling.
Boerenomelet (met spinazie en geitenkaas)
Heerlijk vullend. Een boerenomelet en je kunt er veel mee varieren.
Tosti van speltbrood met hummus dip
Maak er eens een tosti van! En geef de kids wat gezonde hummus om in te dippen in plaats van ketchup of mayonaise.
Havermoutbrood
Heerlijk en gezond om zelf te maken.
Bananenbrood
Een heerlijk vers bananenbrood, ook lekker als ‘zoet’ tussendoortje.
Hartige muffins
Leuk om de dag van tevoren zelf te maken.
Een zelfgemaakte rauwkostsalade
Met gesneden wortel, kool, een augurkje. Heerlijk fris!
Tortilla met kip en groenten
Wanneer het nog over is van het avondeten, waarom niet mee naar school? Dan kun je nog eens wat extra’s maken.
Snacks in een broodtrommel
- Reepjes paprika
- Worteltjes met wat hummus
- Blauwe besjes
- Druiven
- Komkommer
- Plakjes gegrilde courgette
- Dadels
- Cherrytomaatjes
Gezonde drankjes
- Probeer ook eens of je kinderen kokoswater lekker vinden.
- Water is een natuurlijke dorstlesser, en altijd goed om een flesje mee te nemen.
- Een smoothie is ook een welkome afwisseling en erg gezond. Je kinderen hebben meteen alles binnen.
Tekst: Renée Beers voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
20 juni 2016
3 x koffievervangers
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
6 september 2016
Keltisch zeezout
3 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –