Vitamine C is erg belangrijk voor je gezondheid en gaat ziektes en virussen tegen. Zeker in de herfst en winter is vitamine C een uitstekende aanvulling om je weerstand op peil te houden. Maar een drukke tijd of stress kunnen ervoor zorgen dat we niet genoeg vitamine C binnenkrijgen en ziek worden. De sinaasappels, kiwi’s en vitaminesupplementen worden weer tevoorschijn getoverd om een griepje de kop in te drukken en je snel weer beter te voelen. Maar er is nog weerstandbooster, Camu Camu!
Wat is camu camu?
Camu camu komt uit het Amazoneregenwoud in Zuid-Amerika en kan zich met recht een echte superfood noemen. Dit besje ter grootte van een kers was door zijn uitstekende werking al jaren bekend in Zuid-Amerika maar begint nu ook in de rest van de wereld terrein te winnen. Maar wat heeft deze superfood allemaal voor ons in petto?
Pro’s van camu camu
Camu camu is een natuurlijke bron met de meeste vitamine C ter wereld. Het bevat maar liefst tot 56 keer meer vitamine C dan een citroen en 60 keer meer vitamine C dan een sinaasappel! Maar naast de enorme hoeveelheid vitamine C heeft camu camu ook nog heel veel andere voordelen:
- Versterking van het immuunsysteem
- Ontstekingsremmend
- Zorgt voor verbetering of gezond houden van de ogen
- Gaat virale en bacteriële infecties tegen
- Zorgt voor spieropbouw en spierherstel na een zware inspanning
- Positieve werking op hart en bloedvaten
- Zorgt voor sterkere nagels en botten, mooie huid en glanzend haar
Hoe kun je camu camu het best gebruiken?
Camu camu heeft een licht zure smaak met een vleugje van bessen. Dit gaat perfect samen met wat zoetere gerechten. Je kunt het door je shake heen mixen als uitstekende tegenhanger van bijvoorbeeld een banaan. Hieronder vind je een recept van Vivonline waarmee je weerstand omhoog schiet!
Extra weerstand shake!
- Handje spinazie
- Handje bosbessen
- 1 banaan
- ½ theelepeltje camu camu poeder
- 1 glas kokoswater
- Eeetlepel chiazaadjes
Laat de chiazaadjes even wellen in een klein laagje water. Meng de overige ingrediënten bij elkaar in de blender en mix dit tot een glad en smeuïg geheel. Voeg dit aan de chiazaadjes toe en roer het nog even goed door elkaar. Enjoy!
Op zoek naar een goede blender? Check onze shop
Tekst: Blogger Juliette – Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
10 juni 2015
Raw kokos snack
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
22 december 2015
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –