Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
27 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –