Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
10 juli 2015
Voeding met Viv
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
9 augustus 2015
Herman over bonen
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
11 september 2014
Eetdagboek review
22 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –