Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
3 december 2015
Ontgif je groenten
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
5 oktober 2018
Viv’s detox
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
13 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –