Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
2 juli 2014
Aan het infuus
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
9 april 2014
Ontzuren met thee
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
22 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –