Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
8 september 2015
Healthy Kids
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
15 februari 2017
FRIET
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
10 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –