Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
5 maart 2016
Ultiem geluk
16 november 2016
Interview Vriendin
8 september 2015
Healthy Kids
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
12 juni 2014
Frisse juice
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
11 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –