Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
29 december 2017
De anti-kater pil
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
8 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –