Dat chocolade en noten een hele goede combinatie dat is natuurlijk oud nieuws, maar in dit recept gebruikte ik in plaats van hele noten een notenpasta. Je zou heel makkelijk ook gewoon pindakaas kunnen gebruiken, maar ik had een gemengde notenpasta in mijn voorraadkast staan en besloot die te gebruiken. De taartjes zien er niet alleen heel erg lekker uit, ze smaken ook fantastisch. En het mooiste van alles, ze zijn volledig vrij van dierlijke ingrediënten en geraffineerde suikers waardoor het eigenlijk best gezonde taartjes zijn. Wat niet wil zeggen dat je ze allemaal in één keer op moet eten, alles met mate. Maar hoe dan ook, schuldvrij genieten!
Om 12 van deze taartjes te maken heb je nodig:
- 12 papieren cupcake vormpjes
Voor de onderste laag:
- 150 gram ontpitte dadels
- 100 gram walnoten
- 2 eetlepels geraspte kokos
Voor de middelste laag:
- 100 gram notenpasta
- 2 ontpitte dadels
- 40 gram kokosolie
Voor de bovenste laag:
- 70 gram gesmolten kokosolie
- 3 eetlepels cacaopoeder
- 3 eetlepels agave siroop (honing werkt ook)
Bereiding
Begin met de bodem. Maal de ontpitte dadels, walnoten en kokos met een staafmixer of keukenmachine tot een ietwat kleverig geheel. Verdeel dit over de cupcake vormpjes en druk goed aan. Zet ze in de koelkast om op te stijven. Meng voor de middelste laag de notenpasta, dadels en kokosolie goed door elkaar met de staafmixer tot een glad geheel. Verdeel dit over de vormpjes, druk goed aan en zet weer in de koelkast. Meng in een kom of pannetje de gesmolten kokosolie, cacaopoeder en agave siroop. Roer goed door zodat er geen klontjes in zitten. Verdeel ook dit weer over de vormpjes en laat de taartjes nog minimaal 1 uur opstijven in de koelkast. Geniet er van!
Tekst: Helena Blijenberg
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
23 februari 2016
Hongergevoel?
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
25 januari 2015
Glutenintolerantie
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
11 januari 2018









































