Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
23 februari 2016
Hongergevoel?
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
28 mei 2014
Bloemkool pizza
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
22 september 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –