Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
1 juli 2016
VEGAN OREO!
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
15 februari 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –