Een drie-daagse detox kuur van sapje, wat kan je verwachten, wat doet het met je en hoe voel je je erna? Benieuwd? Lees snel verder.
Op de redactie werden wij benaderd door Sapje, of wij een drie-daagse detox kuur wilde uitproberen? Vivian had hier op het moment geen tijd voor, en ik had dit nog nooit gedaan, dus ik twijfelde geen moment en zei meteen Ja! Zo gezegd, zo gedaan en sapje kwam twee dagen later een kratje vol met sapjes bij mij thuis brengen. Ben je benieuwd hoe ik het er vanaf bracht? Lees dan snel verder.
Drie-daagse pre-detox
Voordat ik aan de detox kuur begon, werd mij verteld dat het verstandig was om een pre-detox te doen van drie dagen lang. Op deze manier is je detox namelijk effectiever en zal je waarschijnlijk minder last krijgen van bijwerkingen of afkickverschijnselen. Bij deze pre-detox moest ik langzaam mijn “gewone” eetpatroon afbouwen en overgaan op alleen maar groente. Dit zag er als volgt uit:
Drie dagen vooraf
Geen rood vlees en melkproducten zoals kaas, yoghurt, kwark en bewerkte voeding.
Twee dagen vooraf
Geen vlees- en visproducten als kip, kalkoen, vis, schaaldieren en eieren. Geen koolhydraten van brood, witte rijst en suikers.
Een dag vooraf
Eet alleen nog salades, groentesoep, (rauwe) groente, knollen, peul- vruchten, fruit en noten.
Tijdens het doen van deze pre-detox merkte ik al meteen verschil in mijn lichaam, ik kreeg meer energie en had helemaal geen opgeblazen gevoel meer.
De échte detox met alleen sapjes:
Na de pre-detox volgde de echte detox. Deze bestond uit zes sapjes, een zeoliet shot, een soepje en een kopje kamille thee per dag (zie het schema hiernaast). De sapjes waren qua smaak even wennen de eerste dag, maar wel lekker! De tweede dag vond ik ze al heerlijk, veel zoeter dan de eerste dag en ik verheugde me echt op het volgende sapje. Omdat de kuur uit zoveel sapjes bestaat had ik helemaal geen
last van honger. Wel had ik heel erg de behoefte om te kauwen, maar ook hier had sapje iets op bedacht, je krijgt namelijk een boodschappenlijst met producten die je tijdens je detox mag eten. Zoals, wortels, bleekselderij, komkommer en paprika. Ook mag je één avocado per dag eten (tijdens de kuur was een avocado voor mij als een soort bonbon)!!!
De kuur verliep erg goed en juist omdat je groente naast de sapjes mag eten is deze goed vol te houden. Wel moet ik erbij zeggen dat het belangrijk is dat je drie dagen vrij plant in je agenda. Ik ging namelijk 1 dag klussen bij vrienden en dat was veel te zwaar. Het beste is om te relaxen, plan een yoga lesje, neem een massage, ga lekker lang in bad of bijvoorbeeld een paar uur netflixen (of een goed boek lezen) in bed of op de bank.
After detox
Na de detox is het verleidelijk om meteen bakken Ben & Jerry’s leeg te gaan lepelen of je vol te stoppen met heerlijk belegde broodjes. MAAR het is heel belangrijk om je eetpatroon heel bewust weer langzaam op te bouwen. Net als dat je je lichaam drie dagen hebt laten wennen doormiddel van de pre-detox, moet je ook je lichaam weer aan normaal eten laten wennen met de after-detox. Gelukkig krijg je van sapje een informatiefolder met perfect samengestelde recepten die bij deze pre- en after-detox horen.
Één dag na de detoxkuur
Eet rauwe groente, fruit, knollen, salades, peulvruchten, nootjes en eventueel ook wat verse groentesoep.
Twee dagen na de detoxkuur
Voeg wat (glutenvrije) koolhydraten toe aan je eetpatroon zoals boekweit, bruine rijst, quinoa of bonen.
Drie dagen na de detoxkuur
Voeg dierlijke eiwitten (vlees, kip, kalkoen, vis, ei) en zuivelproducten toe aan je eetpatroon.
Extra informatie
Sapje stuurt je van te voren allemaal extra informatie en goed uitgelegde en samengestelde stappenplannen die je kunt gebruiken voor- tijdens en na je kuur. Dit is heel fijn, vooral als het bijvoorbeeld de eerste keer is dat je zo’n kuur doet (zoals ik). De sapjes worden geleverd in glazen flesjes in een houten kratje, alleen daar al werd ik blij van! Het zag er zo leuk uit (Zie foto rechts).
Een bijkomstig voordeel is trouwens dat je gemiddeld 2-3 kilo afvalt tijdens het doen van je detox kuur.
Dus ben jij benieuwd naar het doen van een detox kuur en zou je dit wel eens willen proberen? Twijfel dan niet en bestel deze bij sapje. Voor €125 krijg je voor drie dagen sapjes én alle informatie en begeleiding die je nodig hebt!
Ga je het doen, houd ons dan op de hoogte wat je ervan vindt! Ik ben benieuwd, en wie weet sappen we binnenkort een keer samen.
Tekst: Djoeke Dekker voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
6 september 2016
Keltisch zeezout
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
6 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –