Een drie-daagse detox kuur van sapje, wat kan je verwachten, wat doet het met je en hoe voel je je erna? Benieuwd? Lees snel verder.
Op de redactie werden wij benaderd door Sapje, of wij een drie-daagse detox kuur wilde uitproberen? Vivian had hier op het moment geen tijd voor, en ik had dit nog nooit gedaan, dus ik twijfelde geen moment en zei meteen Ja! Zo gezegd, zo gedaan en sapje kwam twee dagen later een kratje vol met sapjes bij mij thuis brengen. Ben je benieuwd hoe ik het er vanaf bracht? Lees dan snel verder.
Drie-daagse pre-detox
Voordat ik aan de detox kuur begon, werd mij verteld dat het verstandig was om een pre-detox te doen van drie dagen lang. Op deze manier is je detox namelijk effectiever en zal je waarschijnlijk minder last krijgen van bijwerkingen of afkickverschijnselen. Bij deze pre-detox moest ik langzaam mijn “gewone” eetpatroon afbouwen en overgaan op alleen maar groente. Dit zag er als volgt uit:
Drie dagen vooraf
Geen rood vlees en melkproducten zoals kaas, yoghurt, kwark en bewerkte voeding.
Twee dagen vooraf
Geen vlees- en visproducten als kip, kalkoen, vis, schaaldieren en eieren. Geen koolhydraten van brood, witte rijst en suikers.
Een dag vooraf
Eet alleen nog salades, groentesoep, (rauwe) groente, knollen, peul- vruchten, fruit en noten.
Tijdens het doen van deze pre-detox merkte ik al meteen verschil in mijn lichaam, ik kreeg meer energie en had helemaal geen opgeblazen gevoel meer.
De échte detox met alleen sapjes:
Na de pre-detox volgde de echte detox. Deze bestond uit zes sapjes, een zeoliet shot, een soepje en een kopje kamille thee per dag (zie het schema hiernaast). De sapjes waren qua smaak even wennen de eerste dag, maar wel lekker! De tweede dag vond ik ze al heerlijk, veel zoeter dan de eerste dag en ik verheugde me echt op het volgende sapje. Omdat de kuur uit zoveel sapjes bestaat had ik helemaal geen
last van honger. Wel had ik heel erg de behoefte om te kauwen, maar ook hier had sapje iets op bedacht, je krijgt namelijk een boodschappenlijst met producten die je tijdens je detox mag eten. Zoals, wortels, bleekselderij, komkommer en paprika. Ook mag je één avocado per dag eten (tijdens de kuur was een avocado voor mij als een soort bonbon)!!!
De kuur verliep erg goed en juist omdat je groente naast de sapjes mag eten is deze goed vol te houden. Wel moet ik erbij zeggen dat het belangrijk is dat je drie dagen vrij plant in je agenda. Ik ging namelijk 1 dag klussen bij vrienden en dat was veel te zwaar. Het beste is om te relaxen, plan een yoga lesje, neem een massage, ga lekker lang in bad of bijvoorbeeld een paar uur netflixen (of een goed boek lezen) in bed of op de bank.
After detox
Na de detox is het verleidelijk om meteen bakken Ben & Jerry’s leeg te gaan lepelen of je vol te stoppen met heerlijk belegde broodjes. MAAR het is heel belangrijk om je eetpatroon heel bewust weer langzaam op te bouwen. Net als dat je je lichaam drie dagen hebt laten wennen doormiddel van de pre-detox, moet je ook je lichaam weer aan normaal eten laten wennen met de after-detox. Gelukkig krijg je van sapje een informatiefolder met perfect samengestelde recepten die bij deze pre- en after-detox horen.
Één dag na de detoxkuur
Eet rauwe groente, fruit, knollen, salades, peulvruchten, nootjes en eventueel ook wat verse groentesoep.
Twee dagen na de detoxkuur
Voeg wat (glutenvrije) koolhydraten toe aan je eetpatroon zoals boekweit, bruine rijst, quinoa of bonen.
Drie dagen na de detoxkuur
Voeg dierlijke eiwitten (vlees, kip, kalkoen, vis, ei) en zuivelproducten toe aan je eetpatroon.
Extra informatie
Sapje stuurt je van te voren allemaal extra informatie en goed uitgelegde en samengestelde stappenplannen die je kunt gebruiken voor- tijdens en na je kuur. Dit is heel fijn, vooral als het bijvoorbeeld de eerste keer is dat je zo’n kuur doet (zoals ik). De sapjes worden geleverd in glazen flesjes in een houten kratje, alleen daar al werd ik blij van! Het zag er zo leuk uit (Zie foto rechts).
Een bijkomstig voordeel is trouwens dat je gemiddeld 2-3 kilo afvalt tijdens het doen van je detox kuur.
Dus ben jij benieuwd naar het doen van een detox kuur en zou je dit wel eens willen proberen? Twijfel dan niet en bestel deze bij sapje. Voor €125 krijg je voor drie dagen sapjes én alle informatie en begeleiding die je nodig hebt!
Ga je het doen, houd ons dan op de hoogte wat je ervan vindt! Ik ben benieuwd, en wie weet sappen we binnenkort een keer samen.
Tekst: Djoeke Dekker voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
16 november 2016
Interview Vriendin
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
16 april 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –