Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
23 februari 2016
Hongergevoel?
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
29 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –