Minder suiker: 5 tips!

Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?

Suiker

Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.

Energie

Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!

• Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
• Stop met suiker alternatieven
• Drink koffie en thee zonder suiker
• Kook zelf!
• Lees etiketten

Verleidelijk

Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.

Groente en fruit

Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!

Tekst: Suzanne van Laar