Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
9 juni 2016
Rode linzensoep
12 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –