Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
10 juni 2015
SLA: het kookboek
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
22 september 2015
Beste eitjes
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
11 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –