Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
5 oktober 2018
Viv’s detox
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
3 september 2015
Boerenkoolchips
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
17 september 2015
Ontbijt ijs
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
31 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –