Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
13 augustus 2015
Homemade Hummus
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
4 december 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –