Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerde berichten
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
22 mei 2015
Smaak en kleuren
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
21 januari 2016
Get fit with HIIT
25 januari 2017