Een ijskoude smoothie die smaakt naar meer! Heerlijk voor als het buiten wat warmer is, geeft je meteen een zomers gevoel!
Met dit warme weer kunnen we alleen maar denken aan ijs. Gelukkig bestaan er ook hele verantwoorde recepten. Deze week een frisse smoothie met Maca, voor de nodige verkoeling en opwekking!
Wat heb je nodig?
- een kopje vol met bevroren stukjes mango
- 1 eetlepel Maca poeder
- 1 eetlepel hennepzaad
- 2 eetlepels dikke kokosmelk (het liefst niet te vloeibaar, maar de dikke melk)
- 1 eetlepel kokosrasp
Gooi al deze ingrediënten in de blender of onder de staafmixer en vul aan met +/- 300 tot 500 ml amandelmelk, geitenmelk of havermelk (koud) + een aantal blokjes ijs.
Blendt tot een heerlijke romige smoothie, en je kan hem meteen opdrinken! PROOST!
Wil je meer recept ideeën voor gezonde smoothies, bekijk dan bijvoorbeeld deze met komkommer.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
10 juni 2015
Raw kokos snack
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
9 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –