Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
19 mei 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –