Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
20 juni 2015
Lazy Sushi
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
16 november 2016
Interview Vriendin
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
23 mei 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –