Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
3 september 2015
Gezonde chocopasta
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
31 juli 2014
A kiwi a day…
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
30 april 2014
ONE event!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
1 april 2015
Saoto soep
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
5 juni 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –