Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
30 april 2014
ONE event!
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
20 juni 2016
3 x koffievervangers
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
31 juli 2014
A kiwi a day…
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
10 november 2015
Viv Health Event
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
3 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –