Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
10 juni 2015
SLA: het kookboek
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
3 september 2015
Boerenkoolchips
28 mei 2014
Bloemkool pizza
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
31 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –