Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
13 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –