Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
15 februari 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –