Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
9 april 2014
Ontzuren met thee
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
20 juni 2015
Lazy Sushi
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
30 april 2014
ONE event!
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
17 december 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –