Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
25 juli 2015
Voeding met Viv
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
12 september 2017
Recept: good for the brains food
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
6 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –