Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
8 september 2015
Healthy Kids
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
10 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –