Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
10 juni 2015
SLA: het kookboek
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
23 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –