Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
21 januari 2016
Get fit with HIIT
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
21 augustus 2017
Avocado risotto
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
1 juli 2016
VEGAN OREO!
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
13 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –