Heeft jouw kindje ook vaak last van verkoudheid, slaapproblemen, huiduitslag of andere kinderkwaaltjes? Voor veel ouders kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste remedie te vinden. Kinderaromatherapie is een 100% natuurlijke remedie voor gezondheid en het geluk van je kind. Natuurlijk dragen ook gezond eten, opvoeding, bewegen en ontspanning bij aan een gezond en gelukkig kind.
Marcia’s tips
Marcia Korenhof is kinderaromatherapeut, kinder(op)voedingscoach, kinderyogadocent en schrijfster van Mama’s Toverboek waarin ze 50 voedings- en aromatips beschrijft. Speciaal voor Vivonline heeft Marcia de meest fijne tips op een rijtje gezet voor eerste hulp bij kinderkwaaltjes!
Verkoudheid
Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in de neus, bijholten en de keel. Je kind kan niezen, snotteren, hoesten, keelpijn hebben, hees zijn of last van oren krijgen. Vooral als je kind naar het kinderdagverblijf of naar school gaat, kan het vaak verkouden zijn. Sommige kinderen zijn wel 10 keer per jaar verkouden!
Bij verkoudheid kun je een verlichtend warm bad voor kinderen vanaf 2 jaar maken. Baden kan in neutrale badolie of eventueel met een klein beetje honing. Cleopatra stond bekend om haar bad ritueel met melk en honing. Meng in 2 eetlepels honing 2 druppels essentiële olie zoals lavendel of citroen. Laat het bad vollopen en doe als laatste het badmengsel erbij. Even mengen en relax!
Schaafwondjes
Als je kind valt of ergens langs schaaft, kan er een schaafwond ontstaan. Lavendelolie is ideaal voor schaafwondjes, blauwe plekken en bulten. Essentiële olie kun je niet puur op de huid gebruiken, behalve lavendel en teatree. Lavendelolie is een fantastische eerste hulp voor jong en oud. Bij wondjes, blauwe plekken en bulten kun je 1 druppel puur aanbrengen. Let wel op dat je een 100% zuivere lavendelolie koopt. Soms wordt het gemengd met pepermuntolie en dat kan prikken!
Slaapproblemen
Slaapproblemen komen veel voor bij kinderen. Baby’s die niet doorslapen, peuters die ouders wakker houden, maar ook oudere kinderen kunnen ’s nachts naast je bed staan. Lavendel is een geliefde kinderolie en werkt super om beter te slapen. Uit onderzoek blijkt dat kinderen sneller inslapen en meer uitgerust wakker worden. Doe voor het slapengaan een paar druppels lavendelolie op het kussen van je kind. Zorg alleen dat je niet je allermooiste satijnen beddengoed gebruikt. Sweet dreams!
Huiduitslag
Huiduitslag is een verandering van de huid waarbij roodheid, schilfering, vlekjes en bultjes kunnen ontstaan. De rode huid brengt vaak jeuk met zich mee. Huiduitslag kan ook een symptoom zijn van een kinderziekte zoals waterpokken, vijfde of zesde ziekte, mazelen, rode hond of roodvonk. Door de Bmr-prik komen mazelen en rode hond vrijwel niet meer voor. Huiduitslag kan ook ontstaan door een allergie voor zonlicht, medicijnen, bepaalde voedingsstoffen, parfum of een insectenbeet. Heeft je kind last van huiduitslag? Meng in een schaaltje 2 eetlepels amandelolie of (gesmolten) kokosolie en voeg hier 2 druppels essentiële olie (lavendel of roomse kamille) aan toe. Breng dit aan op de kinderhuid en herhaal dit 2 keer per dag. Voor baby’s kun je pure kokosolie of amandelolie gebruiken.
Buikpijn
Buikpijn bij kinderen kan veroorzaakt worden door stress, angst, spanning of gebrek aan zelfvertrouwen. Als er geen lichamelijk oorzaak gevonden kan worden, noem je dit functionele buikpijn. Kinderen verkrampen vaak als ze buikpijn hebben en houden onbewust de adem in. Dit maakt de pijn alleen maar erger. Kinderyoga kan kinderen met functionele buikpijn helpen het verschil te ervaren tussen spanning en ontspanning. Bij kinderbuikpijn kun je ook een massageolie aanmaken. Meng 2 eetlepels amandelolie met 2 druppels essentiële olie (mandarijn) en masseer de kinderbuik met de klok mee.
Oorpijn
Oorpijn bij kinderen jonger dan 5 jaar wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking in het middenoor. Een middenoorontsteking begint met een verkoudheid. Vaak gaat oorpijn binnen 2 à 3 dagen over. Ga naar de huisarts als je kind koorts heeft, de pijn erger wordt of als de oorpijn niet na 3 dagen over is. Maak bij oorpijn een uienzakje voor je kind. Snijd 1 ui fijn en doe er 4 druppels lavendelolie op. Meng het door elkaar, wikkel een warme doek er omheen en leg het op het zere oor van je kind.
Constipatie
Bij een lichte vorm van constipatie geldt de gouden regel van drie: méér water drinken, méér groente, fruit en vezels, en méér bewegen. Constipatie is een verandering in het ontlastingspatroon. Veel kinderen tussen 2 en 8 jaar oud hebben last van verstopping. Wanneer ze het vervelend vinden om op school naar het toilet te gaan, kunnen ze soms de ontlastingsreflex onderdrukken.
Recept tegen verstopping
Wil je op een makkelijke en toch lekkere manier voor wat extra vezels zorgen? Hieronder volgt een eenvoudig recept om je kids gezonde ontbijtwafels voor te schotelen. De wafels bevatten havermout, speltmeel en lijnzaad die op hun beurt allemaal de spijsvertering en darmwerking kunnen bevorderen.
Ingrediënten (voor circa 8 wafels): 100 gram havermout, 100 gram speltmeel, 400 ml amandel/kokosmelk, 1 theelepel wijnsteenbakpoeder, 4 biologische eieren, 2 eetlepels lijnzaad, 1 flinke theelepel kaneel (ceylon), 1 theelepel vanillepoeder en een snufje zout.
Bereiding: doe alle ingrediënten in de blender. Gebruik een wafelijzer, bestrijk met een beetje kokosolie, en bakken maar. Zoet de wafels eventueel met wat ahornsiroop of kokosbloesemsuiker.
Tip: Wist je dat kaneel super gezond is en bovendien bijdraagt aan een betere concentratie op school? Mooi meegenomen!
Marcia Korenhof www.marciakorenhof.com voor Vivonline – Oliën via www.aromakids.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
21 januari 2016
Get fit with HIIT
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
25 maart 2015
De vetfluisteraar
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
21 augustus 2017
Avocado risotto
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
11 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –