Heeft jouw kindje ook vaak last van verkoudheid, slaapproblemen, huiduitslag of andere kinderkwaaltjes? Voor veel ouders kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste remedie te vinden. Kinderaromatherapie is een 100% natuurlijke remedie voor gezondheid en het geluk van je kind. Natuurlijk dragen ook gezond eten, opvoeding, bewegen en ontspanning bij aan een gezond en gelukkig kind.
Marcia’s tips
Marcia Korenhof is kinderaromatherapeut, kinder(op)voedingscoach, kinderyogadocent en schrijfster van Mama’s Toverboek waarin ze 50 voedings- en aromatips beschrijft. Speciaal voor Vivonline heeft Marcia de meest fijne tips op een rijtje gezet voor eerste hulp bij kinderkwaaltjes!
Verkoudheid
Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in de neus, bijholten en de keel. Je kind kan niezen, snotteren, hoesten, keelpijn hebben, hees zijn of last van oren krijgen. Vooral als je kind naar het kinderdagverblijf of naar school gaat, kan het vaak verkouden zijn. Sommige kinderen zijn wel 10 keer per jaar verkouden!
Bij verkoudheid kun je een verlichtend warm bad voor kinderen vanaf 2 jaar maken. Baden kan in neutrale badolie of eventueel met een klein beetje honing. Cleopatra stond bekend om haar bad ritueel met melk en honing. Meng in 2 eetlepels honing 2 druppels essentiële olie zoals lavendel of citroen. Laat het bad vollopen en doe als laatste het badmengsel erbij. Even mengen en relax!
Schaafwondjes
Als je kind valt of ergens langs schaaft, kan er een schaafwond ontstaan. Lavendelolie is ideaal voor schaafwondjes, blauwe plekken en bulten. Essentiële olie kun je niet puur op de huid gebruiken, behalve lavendel en teatree. Lavendelolie is een fantastische eerste hulp voor jong en oud. Bij wondjes, blauwe plekken en bulten kun je 1 druppel puur aanbrengen. Let wel op dat je een 100% zuivere lavendelolie koopt. Soms wordt het gemengd met pepermuntolie en dat kan prikken!
Slaapproblemen
Slaapproblemen komen veel voor bij kinderen. Baby’s die niet doorslapen, peuters die ouders wakker houden, maar ook oudere kinderen kunnen ’s nachts naast je bed staan. Lavendel is een geliefde kinderolie en werkt super om beter te slapen. Uit onderzoek blijkt dat kinderen sneller inslapen en meer uitgerust wakker worden. Doe voor het slapengaan een paar druppels lavendelolie op het kussen van je kind. Zorg alleen dat je niet je allermooiste satijnen beddengoed gebruikt. Sweet dreams!
Huiduitslag
Huiduitslag is een verandering van de huid waarbij roodheid, schilfering, vlekjes en bultjes kunnen ontstaan. De rode huid brengt vaak jeuk met zich mee. Huiduitslag kan ook een symptoom zijn van een kinderziekte zoals waterpokken, vijfde of zesde ziekte, mazelen, rode hond of roodvonk. Door de Bmr-prik komen mazelen en rode hond vrijwel niet meer voor. Huiduitslag kan ook ontstaan door een allergie voor zonlicht, medicijnen, bepaalde voedingsstoffen, parfum of een insectenbeet. Heeft je kind last van huiduitslag? Meng in een schaaltje 2 eetlepels amandelolie of (gesmolten) kokosolie en voeg hier 2 druppels essentiële olie (lavendel of roomse kamille) aan toe. Breng dit aan op de kinderhuid en herhaal dit 2 keer per dag. Voor baby’s kun je pure kokosolie of amandelolie gebruiken.
Buikpijn
Buikpijn bij kinderen kan veroorzaakt worden door stress, angst, spanning of gebrek aan zelfvertrouwen. Als er geen lichamelijk oorzaak gevonden kan worden, noem je dit functionele buikpijn. Kinderen verkrampen vaak als ze buikpijn hebben en houden onbewust de adem in. Dit maakt de pijn alleen maar erger. Kinderyoga kan kinderen met functionele buikpijn helpen het verschil te ervaren tussen spanning en ontspanning. Bij kinderbuikpijn kun je ook een massageolie aanmaken. Meng 2 eetlepels amandelolie met 2 druppels essentiële olie (mandarijn) en masseer de kinderbuik met de klok mee.
Oorpijn
Oorpijn bij kinderen jonger dan 5 jaar wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking in het middenoor. Een middenoorontsteking begint met een verkoudheid. Vaak gaat oorpijn binnen 2 à 3 dagen over. Ga naar de huisarts als je kind koorts heeft, de pijn erger wordt of als de oorpijn niet na 3 dagen over is. Maak bij oorpijn een uienzakje voor je kind. Snijd 1 ui fijn en doe er 4 druppels lavendelolie op. Meng het door elkaar, wikkel een warme doek er omheen en leg het op het zere oor van je kind.
Constipatie
Bij een lichte vorm van constipatie geldt de gouden regel van drie: méér water drinken, méér groente, fruit en vezels, en méér bewegen. Constipatie is een verandering in het ontlastingspatroon. Veel kinderen tussen 2 en 8 jaar oud hebben last van verstopping. Wanneer ze het vervelend vinden om op school naar het toilet te gaan, kunnen ze soms de ontlastingsreflex onderdrukken.
Recept tegen verstopping
Wil je op een makkelijke en toch lekkere manier voor wat extra vezels zorgen? Hieronder volgt een eenvoudig recept om je kids gezonde ontbijtwafels voor te schotelen. De wafels bevatten havermout, speltmeel en lijnzaad die op hun beurt allemaal de spijsvertering en darmwerking kunnen bevorderen.
Ingrediënten (voor circa 8 wafels): 100 gram havermout, 100 gram speltmeel, 400 ml amandel/kokosmelk, 1 theelepel wijnsteenbakpoeder, 4 biologische eieren, 2 eetlepels lijnzaad, 1 flinke theelepel kaneel (ceylon), 1 theelepel vanillepoeder en een snufje zout.
Bereiding: doe alle ingrediënten in de blender. Gebruik een wafelijzer, bestrijk met een beetje kokosolie, en bakken maar. Zoet de wafels eventueel met wat ahornsiroop of kokosbloesemsuiker.
Tip: Wist je dat kaneel super gezond is en bovendien bijdraagt aan een betere concentratie op school? Mooi meegenomen!
Marcia Korenhof www.marciakorenhof.com voor Vivonline – Oliën via www.aromakids.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
11 december 2014
Sporttrends 2015
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
11 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –