Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2015
Voeding met Viv
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
17 december 2015
femke Van der velden –
Marijke de Kruijff –
Levering is goed, heb mail gestuurd voor weekmenu dat bij help ik val niet af hoort aan te vragen zoals ik had gelezen op instagram maar krijg mail dat ze niet ieder mailtje persoonlijk kunnen beantwoorden.
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.