Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
10 juni 2015
SLA: het kookboek
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
26 september 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –