Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
3 september 2015
Gezonde chocopasta
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
3 oktober 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –