Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
16 mei 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –