Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
8 mei 2014
Mom in shape
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
21 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –