Bij Vivonline komen dagelijks vele vragen binnen. Een vraag die me redelijk vaak gesteld wordt is de volgende: “Elke dag spinazie in je groene smoothie is toch niet gezond”?
Spinazie niet altijd gezond
Klopt! In spinazie zit oxaalzuur (maar dat zit ook in koffie en sommige theesoorten). Als je weken lang alleen maar deze bladgroente in je smoothie doet kan oxaalzuur zich ophopen en zou je vergiftigingsverschijnselen kunnen krijgen. Daarom is het belangrijk om bladgroente af te wisselen in je smoothies of juices. Wissel af met de volgende dag boerenkool, daarna romaanse sla of savooiekool en gebruik zo na 2 a 3 dagen pas weer spinazie. Je voorkomt daarmee dat je te veel oxaalzuur binnenkrijgt.
Op Vivonline zijn vele recepten te vinden voor diverse smoothies. Afwisselen zou dus gemakkelijk moeten kunnen als je je door deze recepten laat inspireren. Wil je eerst weten waarom je aan de smoothies zou moeten gaan? Wij hebben een artikel over smoothies, dat je echt even moet lezen.
Gerelateerde berichten
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
6 april 2020
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
10 juni 2015
SLA: het kookboek
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
11 juli 2019
Zo zorg je voor meer proteïne in je maaltijden
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
16 april 2018