Bij Vivonline komen dagelijks vele vragen binnen. Een vraag die me redelijk vaak gesteld wordt is de volgende: “Elke dag spinazie in je groene smoothie is toch niet gezond”?
Spinazie niet altijd gezond
Klopt! In spinazie zit oxaalzuur (maar dat zit ook in koffie en sommige theesoorten). Als je weken lang alleen maar deze bladgroente in je smoothie doet kan oxaalzuur zich ophopen en zou je vergiftigingsverschijnselen kunnen krijgen. Daarom is het belangrijk om bladgroente af te wisselen in je smoothies of juices. Wissel af met de volgende dag boerenkool, daarna romaanse sla of savooiekool en gebruik zo na 2 a 3 dagen pas weer spinazie. Je voorkomt daarmee dat je te veel oxaalzuur binnenkrijgt.
Op Vivonline zijn vele recepten te vinden voor diverse smoothies. Afwisselen zou dus gemakkelijk moeten kunnen als je je door deze recepten laat inspireren. Wil je eerst weten waarom je aan de smoothies zou moeten gaan? Wij hebben een artikel over smoothies, dat je echt even moet lezen.
Gerelateerde berichten
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
6 september 2016
Keltisch zeezout
4 december 2014
Foodtrends 2015
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
31 juli 2019
10 x SPIJSVERTERING TIPS VOOR OP VAKANTIE
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
9 september 2019