Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerde berichten
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
27 november 2018