Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2014
Frisse juice
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
16 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –