Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
1 juli 2016
VEGAN OREO!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
25 maart 2015
De vetfluisteraar
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
11 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –