Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
12 juni 2014
Frisse juice
25 januari 2015
Glutenintolerantie
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
13 oktober 2018
Sushi omelet
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
6 oktober 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –