Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
17 januari 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –