Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
9 augustus 2015
Herman over bonen
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
10 juli 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –