Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
31 juli 2014
A kiwi a day…
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
24 augustus 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –