Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
13 oktober 2018
Sushi omelet
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
8 september 2015
Healthy Kids
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
19 juni 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –