Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 januari 2019
10 tips voor een gelukkig, positief en blij gevoel!
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
13 augustus 2017
Deze 5 tips moet je weten voor een gezonde relatie
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
11 april 2017
Ik slaap 10 keer lekkerder door dit bed
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
1 januari 2018
Goede voornemens? Dit is wat wel werkt!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
21 april 2018
Uitgeput? Ontdek hoe je weer energie krijgt
9 november 2018
‘Help! Ik ben model’ van Tanja Kok
30 september 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –