Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 januari 2019
10 tips voor een gelukkig, positief en blij gevoel!
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
2 december 2017
10 Sint cadeautjes onder de €15,- maandag in huis!
22 maart 2018
20 korte tips voor meer succes!
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
29 oktober 2016
IS POSITIVITEIT DE SLEUTEL TOT JOUW GELUK?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
8 maart 2017
Vertrouw altijd op je moederinstinct
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
29 november 2017
De verrassend leuke voordelen van single zijn
20 september 2018
Een onbezorgd leven voor elk kind, dat wil je als ouder toch?
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
18 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –