Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerde berichten
26 februari 2019
Bah, hooikoorts: dit is wat je er tegen kunt doen
31 oktober 2017
Beter en lekkerder slapen? Dat doe je met deze tips!
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
29 november 2017
De verrassend leuke voordelen van single zijn
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
13 augustus 2017
De voordelen van 40 worden
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
23 januari 2019
10 tips voor een gelukkig, positief en blij gevoel!
30 september 2019
Boekentips voor in de herfst! Want lezen is heerlijk knus
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
21 april 2018