Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
11 april 2017
Ik slaap 10 keer lekkerder door dit bed
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
20 september 2018
Een onbezorgd leven voor elk kind, dat wil je als ouder toch?
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
14 april 2021
Beter en lekkerder slapen? Dat doe je met deze tips!
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
9 november 2018
‘Help! Ik ben model’ van Tanja Kok
20 april 2018
Dit is wat je moet doen voor meer werkgeluk
13 augustus 2017
Deze 5 tips moet je weten voor een gezonde relatie
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
26 februari 2019
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –