Voordat we het nieuwe jaar gaan beginnen, is het goed om ook je hoofd alvast een beetje op te ruimen. Weg met lelijke gedachten. Stylen betekent – heel vrij vertaald – ‘mooi maken’. Dit doe je bijvoorbeeld met je kleding en in je huis. Maar wist je dat het ook in je hoofd kan?
Lelijke gedachten
In je hoofd huizen namelijk heel lelijke gedachten. Gedachten die niets bijdragen, sterker nog: gedachten die vernietigend kunnen zijn. Voor jezelf maar ook voor een ander. Ze zijn lelijk, zorgen voor rommel en maken je helemaal niet blij. Tijd om je hoofd te stylen. Hoe? Dat vertel ik je in onderstaande tips.
- Neem een week lang je lelijke gedachten onder de loep. Begin vandaag. Lelijke gedachten ontstaan vaak als je moppert en klaagt en slecht over jezelf of anderen denkt. Word je bewust van gedachten zoals: ‘Dat kan ik toch niet.’ ‘Jee, wat heeft die een rare neus!’ ‘Waarom moet mij dat weer overkomen?’ ‘Hij houdt vast niet meer van me.’ ‘Dat deed ze vast expres!’ ‘Hij snapte me ook nooit.’ ‘Ik ben dik en lelijk.’
- Buig lelijke gedachten om. Klinkt lastig, maar dat is het niet, als je er maar even de tijd voor neemt. Probeer het maar eens. ‘Dat deed ze vast expres!’ Deze gedachte kun je in ieder geval eerst ter discussie stellen. ‘Weet ik wel zeker dat ze dat expres deed? Waarom zou ze dat expres willen doen?’ Buig de gedachten om: ‘Oeps! Ze botst tegen me aan. Gebeurt mij ook weleens.’ En: ‘Hij houdt vast niet meer van me.’ Is dat écht zo of voel je je misschien gewoon een beetje onzeker of tekortgedaan? Deze gedachte kun je bijvoorbeeld ombuigen naar: ‘Hij heeft minder aandacht voor me omdat hij heel druk is. Daarom houdt hij niet minder van mij. Misschien kan ik hem ergens bij helpen of een complimentje geven.’
- Houd op met oordelen over jezelf en een ander. Stop met jezelf en anderen te veroordelen. Je wordt er een zuurpruim van en je omgeving zit er ook niet op te wachten. Steeds maar kritiek geven zegt meer over jezelf dan over de ander. Vaak is het een gevoel van ontevredenheid dat je aan het uiten bent. Slecht oordelen over jezelf voegt al helemaal niets toe. Helpt het om te denken: ‘Ik ben dik en lelijk’? Maak daar eens van: ‘Ik ben niet tevreden over mijn gewicht, ik ga dit stap voor stap verbeteren (Vivonline helpt je daarbij!). Toch ben ik nu al goed zoals ik ben. Ik word geen beter mens als er kilo’s af zijn. Ik ga me er wél beter door voelen.’ En lelijk? Met wie vergelijk je je dan? Vraag eens aan de mensen die dicht bij je staan wat zij zo mooi aan je vinden en prent deze complimenten in je hoofd. Focus je aandacht bovendien wat meer op andere dingen dan alleen je uiterlijk. Datgene waar je goed in bent, bijvoorbeeld.
- Ervaar wat mooiere gedachten met je doen. Observeren en ombuigen. Als je dat een week hebt gedaan, zul je al merken dat je je lichter en vrolijker voelt. Negatief denken plaatst je in de slachtofferrol. Vanuit die rol overkomt alles je en heb je het gevoel geen invloed en controle te hebben.
- Steek anderen aan. Heeft het jou geholpen? Inspireer dan je omgeving en help ze lelijke gedachten te herkennen en om te buigen. Kortom: geef advies vanuit je nieuwe rol: de headstylist.
Probeer ze deze week al toe te passen en geniet van je ervaring!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
29 november 2017
De verrassend leuke voordelen van single zijn
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
10 november 2017
Meld je aan als vrijwilliger en ontvang de mooiste orchidee!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
16 september 2019
10 tips waarmee je een goede relatie geweldig maakt
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
8 maart 2017
Vertrouw altijd op je moederinstinct
30 september 2019
Boekentips voor in de herfst! Want lezen is heerlijk knus
13 augustus 2017
De voordelen van 40 worden
18 oktober 2018
Maak van stress iets positiefs!
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
6 maart 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –