Voordat we het nieuwe jaar gaan beginnen, is het goed om ook je hoofd alvast een beetje op te ruimen. Weg met lelijke gedachten. Stylen betekent – heel vrij vertaald – ‘mooi maken’. Dit doe je bijvoorbeeld met je kleding en in je huis. Maar wist je dat het ook in je hoofd kan?
Lelijke gedachten
In je hoofd huizen namelijk heel lelijke gedachten. Gedachten die niets bijdragen, sterker nog: gedachten die vernietigend kunnen zijn. Voor jezelf maar ook voor een ander. Ze zijn lelijk, zorgen voor rommel en maken je helemaal niet blij. Tijd om je hoofd te stylen. Hoe? Dat vertel ik je in onderstaande tips.
- Neem een week lang je lelijke gedachten onder de loep. Begin vandaag. Lelijke gedachten ontstaan vaak als je moppert en klaagt en slecht over jezelf of anderen denkt. Word je bewust van gedachten zoals: ‘Dat kan ik toch niet.’ ‘Jee, wat heeft die een rare neus!’ ‘Waarom moet mij dat weer overkomen?’ ‘Hij houdt vast niet meer van me.’ ‘Dat deed ze vast expres!’ ‘Hij snapte me ook nooit.’ ‘Ik ben dik en lelijk.’
- Buig lelijke gedachten om. Klinkt lastig, maar dat is het niet, als je er maar even de tijd voor neemt. Probeer het maar eens. ‘Dat deed ze vast expres!’ Deze gedachte kun je in ieder geval eerst ter discussie stellen. ‘Weet ik wel zeker dat ze dat expres deed? Waarom zou ze dat expres willen doen?’ Buig de gedachten om: ‘Oeps! Ze botst tegen me aan. Gebeurt mij ook weleens.’ En: ‘Hij houdt vast niet meer van me.’ Is dat écht zo of voel je je misschien gewoon een beetje onzeker of tekortgedaan? Deze gedachte kun je bijvoorbeeld ombuigen naar: ‘Hij heeft minder aandacht voor me omdat hij heel druk is. Daarom houdt hij niet minder van mij. Misschien kan ik hem ergens bij helpen of een complimentje geven.’
- Houd op met oordelen over jezelf en een ander. Stop met jezelf en anderen te veroordelen. Je wordt er een zuurpruim van en je omgeving zit er ook niet op te wachten. Steeds maar kritiek geven zegt meer over jezelf dan over de ander. Vaak is het een gevoel van ontevredenheid dat je aan het uiten bent. Slecht oordelen over jezelf voegt al helemaal niets toe. Helpt het om te denken: ‘Ik ben dik en lelijk’? Maak daar eens van: ‘Ik ben niet tevreden over mijn gewicht, ik ga dit stap voor stap verbeteren (Vivonline helpt je daarbij!). Toch ben ik nu al goed zoals ik ben. Ik word geen beter mens als er kilo’s af zijn. Ik ga me er wél beter door voelen.’ En lelijk? Met wie vergelijk je je dan? Vraag eens aan de mensen die dicht bij je staan wat zij zo mooi aan je vinden en prent deze complimenten in je hoofd. Focus je aandacht bovendien wat meer op andere dingen dan alleen je uiterlijk. Datgene waar je goed in bent, bijvoorbeeld.
- Ervaar wat mooiere gedachten met je doen. Observeren en ombuigen. Als je dat een week hebt gedaan, zul je al merken dat je je lichter en vrolijker voelt. Negatief denken plaatst je in de slachtofferrol. Vanuit die rol overkomt alles je en heb je het gevoel geen invloed en controle te hebben.
- Steek anderen aan. Heeft het jou geholpen? Inspireer dan je omgeving en help ze lelijke gedachten te herkennen en om te buigen. Kortom: geef advies vanuit je nieuwe rol: de headstylist.
Probeer ze deze week al toe te passen en geniet van je ervaring!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
22 maart 2018
20 korte tips voor meer succes!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
18 oktober 2018
Maak van stress iets positiefs!
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
30 september 2019
Boekentips voor in de herfst! Want lezen is heerlijk knus
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
21 april 2018
Uitgeput? Ontdek hoe je weer energie krijgt
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
6 maart 2018
Dit is hoe je echte liefde kunt herkennen!
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
20 september 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –