Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
20 april 2018
Dit is wat je moet doen voor meer werkgeluk
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
6 maart 2018
Dit is hoe je echte liefde kunt herkennen!
8 maart 2017
Vertrouw altijd op je moederinstinct
21 september 2016
TIJD VOOR JEZELF MET HET ZENZO YOGA WEEKEND
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
10 november 2017
Meld je aan als vrijwilliger en ontvang de mooiste orchidee!
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
26 februari 2019
Bah, hooikoorts: dit is wat je er tegen kunt doen
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
13 augustus 2017
De voordelen van 40 worden
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
29 december 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –