Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
20 september 2018
Een onbezorgd leven voor elk kind, dat wil je als ouder toch?
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
9 november 2018
‘Help! Ik ben model’ van Tanja Kok
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
2 december 2017
10 Sint cadeautjes onder de €15,- maandag in huis!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
6 maart 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –