Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 september 2019
Boekentips voor in de herfst! Want lezen is heerlijk knus
21 februari 2018
Het effect van sociale media op je relaties
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
21 april 2018
Uitgeput? Ontdek hoe je weer energie krijgt
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
9 november 2018
‘Help! Ik ben model’ van Tanja Kok
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
13 augustus 2017
Deze 5 tips moet je weten voor een gezonde relatie
10 november 2017
Meld je aan als vrijwilliger en ontvang de mooiste orchidee!
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
29 oktober 2016
IS POSITIVITEIT DE SLEUTEL TOT JOUW GELUK?
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
25 oktober 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –