Mentale gezondheid is naar mijn mening net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Helaas zijn psychische aandoeningen nog steeds veel minder geaccepteerd in de maatschappij. Langzaam komen begrippen als ‘depressie’ of ‘burn-out’ vaker in de media voorbij, een goede start. Daarom schrijf ik in dit artikel 5 dingen die we van mensen met een psychische kwetsbaarheid kunnen leren.
Anna blogt op The Stubborn Way over het verlies van haar partner door zelfdoding, mentale gezondheid en de nog steeds overheersende taboes. Op haar blog The Stubborn Way komen ook mensen aan het woord, die iets over hun kwetsbaarheid willen vertellen. Want net zoals iemand met een gebroken been, heeft iemand met mentale problemen er niet om gevraagd.
Natuurlijk is iedereen anders en zo zijn ook psychische aandoeningen verschillend. Sommigen zijn erger dan anderen, zowel voor de persoon zelf als voor de naasten. Dit is zeker geen artikel over, dat psychische kwetsbaarheden leuk zijn, of makkelijk, of te wensen. Maar de mens met kwetsbaarheid, die is mooi.*
5 dingen die we van mensen met mentale kwetsbaarheid kunnen leren:
-
Oordeel niet
Dit is iets wat ik ondertussen vaker heb gespot bij mensen met een kwetsbaarheid. Ze oordelen minder. Iedereen heeft zijn eigen verleden, zijn eigen verhaal. En we hebben allemaal dingen, die ons (nog) niet lukken.
-
Leef in het hier en nu
Ken je dat? Je blijft maar rennen, doet je best om maar je doel te bereiken. Wat ergens in de toekomst ligt natuurlijk. De mooie baan, of het afstuderen, een nieuwe auto, noem maar op. En terwijl je bezig bent met de toekomst, mis je het heden. Jammer, toch?
-
Waardeer kleine dingen
Vaak zijn we op zoek naar het grote succes, de perfecte uitkomst. Als het niet goed met je gaat, leer je vaak om kleinere dingen te kunnen waarderen. Een kleine stap vooruit is nog steeds een stap vooruit.
-
Let op je woorden
Dit heb ik van een vriendin. Ze wees me er een keer op, dat ik heel vaak het woord ‘moeten’ gebruikte. “Moet je dat echt allemaal” vroeg ze mij. De zin krijgt namelijk een andere betekenis als je zegt “ik wil”.
-
Wees lief tegen jezelf
All-time-favourite. We zijn veel te veel bezig met hoe wij eruitzien en of we de juiste kleren dragen. Het haar goed zit. Zeggen wat mensen verwachten. De enige persoon die erop let of jezelf gelukkig bent ben je zelf. En je zult jezelf dus ook op nummer een moeten zetten. En daar hoort het ook bij om lief tegen jezelf te zijn. Want jij bent waardevol.
*Maak je je zorgen om iemand of ben jij iemand met psychische kwetsbaarheid? Zoek dan professionele hulp, ze zijn ervoor opgeleid om jou te helpen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
29 november 2017
De verrassend leuke voordelen van single zijn
20 september 2018
Een onbezorgd leven voor elk kind, dat wil je als ouder toch?
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
3 september 2018
Wil je een beter sexleven? Probeer deze detox tips!
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
8 maart 2017
Vertrouw altijd op je moederinstinct
18 oktober 2018
Maak van stress iets positiefs!
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
13 augustus 2017
De voordelen van 40 worden
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
3 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –