Vandaag is het zover! De bruiloft waar we allemaal zo naar uit kijken. Prins Harry trouwt vandaag met Meghan Markle. Deze stunning natural beauty heeft natuurlijk ook zo haar beauty routine. Nou weten wij deze toevallig!
Beauty routines van Meghan Markle
Meghan is een van de knapste bekende Amerikaanse vrouwen en daarom waren wij zo benieuwd wat nu haar beauty routines zijn. En hoe zij zo knap blijft terwijl ze zo’n druk en stressvol leven heeft (zeker als aanstaande prinses).
1. Ze houdt van hardlopen, dit is voor haar een vorm van meditatie
Meghan weet dat een rondje door het park heel erg goed is voor haar lichaam. Maar zij doet dit net zo goed voor haar lichaam als dat ze hiermee haar hoofd leeg maakt. Ze geeft aan dat het belangrijk is een sport routine te vinden waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale brein traint. Tijdens het rennen maakt Meghan haar hoofd helemaal leeg en krijgt ze alles op een rijtje. Daarnaast doet ze ook nog aan hot yoga en Pilates.
2. Ze neemt een groene smoothie of kombucha als energie boost
Wanneer ze rond een uur of drie/ vier ‘s middags een inzak momentje heeft neemt ze geen kop koffie, maar een groene smoothie of een glas kombucha. Ze gelooft dat je met koffie drinken uiteindelijk je lichaam juist uitput, dus daarom kiest ze liever voor een natuurlijke oppepper, zoals kombucha of een groene smoothie. “Dit moet even in je systeem komen, maar dan wil je nooit meer anders.”
3. Ze gelooft in de kracht van geven
Meghan is heel lang een vrouwenrechten advocate geweest, en zij gelooft dat geven in haar DNA zit. “Allebei mijn ouders zijn opgegroeid met heel weinig, daarom hebben zij ervoor gekozen om heel veel te geven. Zoals kalkoenen aan de daklozen op Thanksgiving, maar ook maaltijden aan patiënten in het hospice. Zij geven al het spaargeld wat zij hebben aan mensen die het echt nodig hebben. Zij vinden het belangrijk om aan mensen in nood te laten zien dat alles goed kan komen. Dat is waar ik mee ben opgegroeid en hoe ik ook wil zijn: Een jong volwassene met een grote sociale betrokkenheid om te doen wat ik kan, en om mij te laten horen wanneer ik weet dat iets niet goed is.”
4. Ze doet al sinds ze klein is aan yoga
Meghan neemt regelmatig een lesje hot yoga en vinyasa yoga. Dit doet zij als sinds ze klein is, omdat haar moeder yoga lerares was. Ze vertelt: “Yoga zit in mijn bloed, ik hou ervan om een intensieve vinyasa les te doen, het lekkerste vind ik het met hip-hop muziek, in een donkere ruimte met kaarslicht, i love it.”
Ze gelooft in de helende werking van yoga. Ze geeft aan dat yoga angst tegengaat en je slaap verbetert. “Voor mij zorgt yoga voor meer flexibiliteit van mijn lichaam, sterkere spieren, meer geluk, een betere mentale focus, een groter vermogen om te relaxen en een betere nachtrust.”
In dit artikel vind je meer redenen waarom yoga zo goed voor je is.
5. Ze eet clean en gezond, maar neemt in het weekend wel een traktatie
Meghan zorgt voor voldoende energie in haar lichaam door veel groente, eiwitten en gezonde vetten (zoals vis) te eten gedurende de week. Maar in de weekenden vindt zij het heerlijk om een kleine traktatie te nemen. “Ik probeer eten, waarvan ik weet dat ik me er slecht door voel, te vermijden. Sommige dingen zorgen ervoor dat ik me slap en futloos voel en buikpijn krijg. Daarom eet ik vooral vis en groente. Maar ik ben een echte foodie en daarom vind ik dat je in het weekend best iets lekkers mag nemen. Ik hou van burgers en frietjes, Mexicaans of een heerlijke Italiaanse pasta of pizza. Het gaat om de balans.”
6. Ze zweert bij korte, effectieve workouts
Meghan is drukker dan ooit, maar toch vindt ze het belangrijk om tijd vrij te maken om te sporten. Vaak doet zij een workout van 25 minuten, waarbij ze zichzelf helemaal uitput.
Dit artikel is vrij vertaald van mindbodygreen door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
5 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –