Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
3 oktober 2017
Een mooie huid? Vermijd deze 4 huidverouderaars
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
29 december 2017
De anti-kater pil
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
10 juli 2015
Zomers theesetje!
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
28 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –