Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
13 augustus 2015
Homemade Hummus
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
16 september 2020
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
6 maart 2015
Mooie wijze woorden
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
11 augustus 2018
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
22 december 2017
De kracht van geven!
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
28 juni 2017
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –