Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerde berichten
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
20 juli 2015
Healthy tips voor in Parijs!
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
2 mei 2016