Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
12 mei 2015
Kokosolie, wij kunnen niet meer zonder!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
3 oktober 2017
Een mooie huid? Vermijd deze 4 huidverouderaars
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
1 augustus 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –