Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
26 april 2015
Detox your body, mind and life
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
30 april 2014
ONE event!
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
12 juni 2014
Dé Bio hotspots van Nederland
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
22 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –