Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
8 september 2015
Healthy Kids
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
17 september 2015
Ontbijt ijs
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
12 september 2017
Recept: good for the brains food
11 maart 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –