Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerde berichten
11 november 2015
Tien redenen waarom zussen geweldig zijn!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
6 mei 2015
Relatie met mezelf
14 november 2016
SLAAP EN ONTSPANNING TIPS VAN VIV
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
11 augustus 2018
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
31 juli 2014
A kiwi a day…
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
15 juni 2015