Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
30 september 2015
Glutenvrije maand
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
29 december 2017
De anti-kater pil
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
23 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –