Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
31 maart 2015
Gifvrij eten
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
13 mei 2014
Boekentip: Het Anti Age Dieet
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
2 oktober 2018
Zoen je zen!
24 mei 2015
Water: de dorstlesser voor je huid?
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
21 augustus 2017
Avocado risotto
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
1 december 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –