Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
9 april 2015
En de winnaars zijn…
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
1 juli 2016
VEGAN OREO!
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
10 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –