Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
1 juli 2016
VEGAN OREO!
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
17 december 2015
Strakke benen en billen?
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
9 juni 2016
Rode linzensoep
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
31 maart 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –