Het is bijna zover, de lente gaat beginnen. De dagen worden weer langer, de zon is vaker te zien en er schieten wat voorjaarsbloemen uit de grond. Dit is meteen een mooie tijd om je lichaam eens te reinigen van alle schadelijke stoffen waar we dag in dag uit aan worden blootgesteld, tijd voor een voorjaarsschoonmaak!
We worden dagelijks blootgesteld aan allerlei schadelijke stoffen, die onder andere via de lucht, gebruiksvoorwerpen, medicijnen, drinkwater en voeding ons lichaam binnenkomen. Je lichaam is slim en reinigt zichzelf doorlopend door afvalstoffen te filteren en uit het lichaam te verwijderen, maar het is niet altijd opgewassen tegen de grote hoeveelheid vervuilde stoffen waarmee we tegenwoordig in aanraking komen.
In de vetcellen
Het gevolg is dat veel gifstoffen achterblijven in ons lichaam. Ze worden opgeslagen in vetcellen, waar ze soms jarenlang kunnen blijven zitten. Door af en toe te detoxen zorg je ervoor dat die toxische stoffen uit de vetcellen worden verwijderd, zodat ze je lichaam in de toekomst niet ziek kunnen maken.
Detoxen: het hoeft niet ingewikkeld te zijn
Je kunt een echte detoxkuur doen, zoals een sapvastenkuur, waarbij je je lichaam eens grondig reinigt van binnen. Het kan ook gemakkelijker namelijk door, naast een gezond voedingspatroon, dagelijks spirulina te gebruiken. Deze detox-superfood wordt vaak door natuurgenezers aangeraden en is verkrijgbaar als poeder en in tabletvorm. Spirulina is gemaakt van blauwgroene zoetwateralgen en zit bomvol met verschillende vitamines, mineralen, vezels en andere voedingsstoffen die het binden en afvoeren van gifstoffen bevorderen en de cellen beschermen tegen allerlei schadelijke stoffen die tijdens de detox vrijkomen. Daarnaast bevat spirulina chlorofyl, een stof die het bloed zuivert en vernieuwt. Ook ondersteunt deze stof de weefsels bij het natuurlijke reinigingsproces.
Waarom spirulina?
Bovendien is het wetenschappelijk bewezen dat spirulina beschikt over bacterieremmende, antiseptische, alkaliserende en zuurstof verrijkende eigenschappen. Het bevordert ook een alkalische zuurtegraad in het lichaam, waardoor de schimmelinfectie candida minder kans krijgt om zich te ontwikkelen en het risico op kanker en overgewicht kan worden verminderd, dit blijkt uit wetenschappelijk onderzoek in 2008.
Schrik niet, spirulina is behoorlijk sterk van smaak. Als je het door je groene smoothie, vloeibare gerechten of rauwe snacks roert is het goed te doen, maar in een glaasje bronwater kan natuurlijk ook. Bouw het langzaam op en begin met een halve theelepel, na een aantal weken kun je de hoeveelheid gerust wat vergroten.
Recept: Knalroze detox-smoothie
Hierbij een recept uit mijn boek Superfood Recepten voor een roze smoothie die je lichaam reinigt.
Voor 1 groot glas
* 125 g aardbeien
* 60 g blauwe bessen
* 50 g frambozen
* 125 ml water
* 1 el Sunwarrior-vanilleproteïne
* 1 tl kokosolie
* 1/3 tl paarse maïsextract
* 1/3 tl acaipoeder
* ¼ tl spirulinapoeder
Doe alles samen in een blender en mix tot een gladde smoothie.
Tekst: Jesse van der Velde
Gerelateerde berichten
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
6 september 2016
Keltisch zeezout
23 juli 2016
GEZONDE ZOMERSE COCKTAILS
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
21 augustus 2018