Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
7 mei 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –