Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
10 november 2015
Viv Health Event
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
30 april 2014
ONE event!
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
28 oktober 2014
Eetdagboek review
12 september 2017
Recept: good for the brains food
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
20 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –