Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerde berichten
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
12 juni 2014
Frisse juice
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
17 december 2015
Strakke benen en billen?
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
9 november 2014
Herfstige salade
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
1 november 2018
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
10 augustus 2015
Lekker in je bikini!
25 augustus 2018