Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
15 februari 2017
FRIET
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
10 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –