Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
1 juli 2016
VEGAN OREO!
3 september 2015
Gezonde chocopasta
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
13 augustus 2015
Homemade Hummus
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
15 februari 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –