Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
31 juli 2014
A kiwi a day…
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
10 juni 2015
SLA: het kookboek
6 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –