Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 augustus 2017
Avocado risotto
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
12 juni 2014
Frisse juice
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
31 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –