Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
25 juli 2015
Voeding met Viv
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
10 november 2015
Viv Health Event
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
19 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –