Dromen we allemaal niet van een prachtige gezonde bos glanzend haar? We zijn altijd in de weer met nieuwe haarverzorgingsproducten. Maar wist je ook dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die ook voor prachtig sterk haar zorgen? Ik deel ze graag met jullie!
Donkergroene bladgroentes
Yes ga maar gauw aan de slag met de groene smoothies! Spinazie bijvoorbeeld bevat erg veel vitamine A en C. Dit is nodig om talg aan te maken, de natuurlijke conditioner van je lichaam!
Zalm
Deze vis zit vol omega 3 vetzuren en die nodig zijn voor een gezonde hoofdhuid. Een tekort hieraan kan zorgen voor een droge hoofdhuid en dus dof haar.
Eieren
Is je haar droog of beschadigd? Eet dan eieren! Ze voorkomen dat je haar afbreekt en geeft het veerkracht. Het zijn proteïne bommetjes en zijn dus bevorderend voor je haargroei!
Noten
Deze zorgen voor dik glanzend haar! Cashew-, pecannoten en amandelen zijn een bron van zink, dat is nodig om haaruitval te voorkomen. Walnoten bevatten goede vetten en helpen je haar te voeden. Paranoten zijn een bron van selenium, erg belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Lekker noten snacken dus!
Bonen
Linzen, bruine en zwarte bonen zijn een belangrijke bron van proteïnen die de haargroei bevorderen. Ze bevatten ook biotine (vitamine H), een tekort hieraan zou broos haar kunnen veroorzaken.
Oesters
Je haar wordt hier echt blij van (net zoals je liefdesleven!). Het zit vol met de krachtige antioxidant zink.
Gevogelte
Kip en kalkoen, nog zo’n bron van proteïnen. Je begrijpt inmiddels wel dat dit erg belangrijk is. Ook voor het behoud van je haarkleur.
Wortels
Vitamine A, dit vindt je hoofdhuid heel erg fijn! Lekker knagen dus.
Geef je haar de boost die het verdiend!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
8 maart 2016
Detox kan elke dag
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
12 maart 2015
Insecten als snack
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
2 januari 2020
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –