Dromen we allemaal niet van een prachtige gezonde bos glanzend haar? We zijn altijd in de weer met nieuwe haarverzorgingsproducten. Maar wist je ook dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die ook voor prachtig sterk haar zorgen? Ik deel ze graag met jullie!
Donkergroene bladgroentes
Yes ga maar gauw aan de slag met de groene smoothies! Spinazie bijvoorbeeld bevat erg veel vitamine A en C. Dit is nodig om talg aan te maken, de natuurlijke conditioner van je lichaam!
Zalm
Deze vis zit vol omega 3 vetzuren en die nodig zijn voor een gezonde hoofdhuid. Een tekort hieraan kan zorgen voor een droge hoofdhuid en dus dof haar.
Eieren
Is je haar droog of beschadigd? Eet dan eieren! Ze voorkomen dat je haar afbreekt en geeft het veerkracht. Het zijn proteïne bommetjes en zijn dus bevorderend voor je haargroei!
Noten
Deze zorgen voor dik glanzend haar! Cashew-, pecannoten en amandelen zijn een bron van zink, dat is nodig om haaruitval te voorkomen. Walnoten bevatten goede vetten en helpen je haar te voeden. Paranoten zijn een bron van selenium, erg belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Lekker noten snacken dus!
Bonen
Linzen, bruine en zwarte bonen zijn een belangrijke bron van proteïnen die de haargroei bevorderen. Ze bevatten ook biotine (vitamine H), een tekort hieraan zou broos haar kunnen veroorzaken.
Oesters
Je haar wordt hier echt blij van (net zoals je liefdesleven!). Het zit vol met de krachtige antioxidant zink.
Gevogelte
Kip en kalkoen, nog zo’n bron van proteïnen. Je begrijpt inmiddels wel dat dit erg belangrijk is. Ook voor het behoud van je haarkleur.
Wortels
Vitamine A, dit vindt je hoofdhuid heel erg fijn! Lekker knagen dus.
Geef je haar de boost die het verdiend!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
5 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –