Dromen we allemaal niet van een prachtige gezonde bos glanzend haar? We zijn altijd in de weer met nieuwe haarverzorgingsproducten. Maar wist je ook dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die ook voor prachtig sterk haar zorgen? Ik deel ze graag met jullie!
Donkergroene bladgroentes
Yes ga maar gauw aan de slag met de groene smoothies! Spinazie bijvoorbeeld bevat erg veel vitamine A en C. Dit is nodig om talg aan te maken, de natuurlijke conditioner van je lichaam!
Zalm
Deze vis zit vol omega 3 vetzuren en die nodig zijn voor een gezonde hoofdhuid. Een tekort hieraan kan zorgen voor een droge hoofdhuid en dus dof haar.
Eieren
Is je haar droog of beschadigd? Eet dan eieren! Ze voorkomen dat je haar afbreekt en geeft het veerkracht. Het zijn proteïne bommetjes en zijn dus bevorderend voor je haargroei!
Noten
Deze zorgen voor dik glanzend haar! Cashew-, pecannoten en amandelen zijn een bron van zink, dat is nodig om haaruitval te voorkomen. Walnoten bevatten goede vetten en helpen je haar te voeden. Paranoten zijn een bron van selenium, erg belangrijk voor een gezonde hoofdhuid. Lekker noten snacken dus!
Bonen
Linzen, bruine en zwarte bonen zijn een belangrijke bron van proteïnen die de haargroei bevorderen. Ze bevatten ook biotine (vitamine H), een tekort hieraan zou broos haar kunnen veroorzaken.
Oesters
Je haar wordt hier echt blij van (net zoals je liefdesleven!). Het zit vol met de krachtige antioxidant zink.
Gevogelte
Kip en kalkoen, nog zo’n bron van proteïnen. Je begrijpt inmiddels wel dat dit erg belangrijk is. Ook voor het behoud van je haarkleur.
Wortels
Vitamine A, dit vindt je hoofdhuid heel erg fijn! Lekker knagen dus.
Geef je haar de boost die het verdiend!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
12 december 2014
15 foods voor 2015
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
11 september 2014
Eetdagboek review
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
13 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –